Endive - IBS Food Diary

আপনি যা খাচ্ছেন কেবল তা ট্র্যাক করুন, আপনার লক্ষণগুলি এবং মেজাজগুলি এবং এন্ডিভ আপনাকে ভিজ্যুয়াল গ্রাফের আকারে সম্পর্কিতগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।

খাদ্য হজমের লক্ষণগুলির একটি সাধারণ ট্রিগার। কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা কম FODMAP ডায়েট রাখার ফলে গ্যাস, ফোলাভাব, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মতো নাটকীয়ভাবে উন্নতি হতে পারে।

তবে, সকলেই আলাদা এবং সমস্ত আইবিএস ডায়েটের কোনও আকারের ফিট হয় না: আপনি কী খান এবং কীভাবে আপনার উপসর্গগুলি উদ্ভুত হয় তা শেখার জন্য আপনি কী কী অনুভব করেন তার একটি ডায়েরি রাখা।

আপনার হজম এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যের ভার গ্রহণ করুন।

TR ব্যক্তিগত ট্র্যাকার

আপনার ব্যক্তিগত কাস্টম খাবার এবং উপসর্গ যুক্ত করুন এবং অন্যদের সাথে একত্রে ট্র্যাক করুন। অন্তর্নিহিত রেসিপিগুলি জানে এবং আইবিএস ট্র্যাকিংকে আরও দ্রুত এবং আরও দক্ষ করার জন্য তাদের উপাদানগুলিতে ভেঙে দেয়।

আপনার যদি এমন একটি শর্ত থাকে যা সম্পর্কে আপনি জানেন তবে আপনার উপসর্গগুলি উন্নত করতে আপনার ডায়েটটি অনুকূল করতে চান, এন্ডিভ আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে কী খাওয়া হয়েছে এবং কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে নজর রাখতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে শিখতে দেয় যে কীভাবে আপনার শরীর বিভিন্ন খাবারে প্রতিক্রিয়া দেখায় or বা উদ্দীপনা (যেমন উদ্বেগ, হতাশা) আপনাকে লক্ষণগুলির কারণ করে।

ID রাইডিং ট্র্যাকার

এন্ডেভ আপনাকে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সহায়তা করে যেমন:

✅ আইবিএস (জ্বালাময়ী বাউন্ড সিন্ড্রোম)

B আইবিডি (প্রদাহজনক পেটের রোগ)

✅ খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং সংবেদনশীলতা (যেমন দুগ্ধ, গম / গ্লুটেন, ল্যাকটোজ)

✅ অ্যাসিড রিফ্লাক্স

Ro ক্রোহনের রোগ

✅ সিলিয়াক ডিজিজ

✅ এসআইবিও (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া অতিবৃদ্ধি)

Ce আলসারেটিভ কোলাইটিস

Ig মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টারের মাথা ব্যথা

✅ ত্বকের সমস্যা (যেমন একজিমা, ব্রণ)

Iod পিরিয়ড / মাসিক চক্র সম্পর্কিত সমস্যাগুলি

✅ ফুলে যাওয়া, অম্বল এবং অন্যান্য অনেকগুলি হজম শর্ত

----------------

আমরা আপনার চিন্তাভাবনা শুনতে ভালোবাসি 💭

Your আপনার প্রশ্ন, প্রতিক্রিয়া এবং বাগ রিপোর্ট প্রতিক্রিয়া@endive.app এ প্রেরণ করুন